Die Kraft des Wassers - die Kneipptherapie
Dass Wasser Krankheiten heilen kann, hat uns der Pfarrer Sebastian Kneipp auf eindrückliche Weise bewiesen. Selbst schwer an einem Lungenleiden erkrankt, konnte er sich durch regelmäßige Wasseranwendungen, kalte Güsse und sogar im Winter Tauchen in einem eiskalten Fluß auf diese Weise kurieren.
Grundlage war das Buch von 2 schlesischen Ärzten, Vater und Sohn, mit Namen Johann Sigmund Hahn, die im 18. Jahrhundert die Behandlung mit kaltem Wasser publik gemacht hatten.
Auf Grund seiner eigenen Heilung mit Wasseranwendungen hat Sebastian Kneipp ein umfassendes naturheilkundliches System entwickelt,das er durch seine Bücher weltbekannt gemacht hat. Die bereits bestehende Wasserheilkunde wurde von ihm erweitert und reformiert und durch verschiedene andere Therapieverfahren ergänzt. Dabei besteht die Behandlung aus insgesamt 5 Heilelementen, die Säulen der Kneipptherapie, die möglichst gemeinsam und gleichzeitig angewendet werden sollten:
Wasseranwendungen
Es gibt ungefähr 100 verschiedene Wasseranwendungen, Waschungen, Güsse, Druckstrahlmassagen, Wassertreten, Wickel, Packungen, Teil- oder Vollbäder, Kräuterbäder und Sauna. Die Skala reicht von schwachen, wenig belastenden Reizen - wie Waschungen eines Armes oder ein Fußbad bis zu sehr anstrengenden Maßnahmen - wie z.B. Blitzguß oder einem Massagebad. Es wird eine individuelle Behandlung je nach Konstitution und nach Herz-Kreislauf-Leistung möglich.
Phytotherapie
In der 2. Säule der Kneipptherapie werden pflanzliche Mittel äußerlich, als Zusatz zu Umschlägen, zu Bädern, Inhalationen, Dampfbädern, als Grundlage von Einreibungen in Ölen und Salben und innerlich als Tee, Pflanzenauszug oder Tropfen angewendet. Die Wirksamkeit der pflanzlichen Heilmittel und Arzneimitteln aus der Natur ist unumstritten, die systematische Auswahl der Heilpflanzen verspricht eine sanfte und milde Wirkung, sie werden als Tee getrunken, in Form von Säften oder Dragees eingenommen und die Wirksamkeit ist für die Phytotherapie wissenschaftlich anerkannt.
Bewegungstherapie
Zur Kneipp-Heilweise gehört auch ein mildes, natürliches Trainingsprogramm, so z.B. in Form von täglichen Spaziergängen, der sogenannten "Terrainkur". Zur Trainingswirkung der Wasserreize soll zusätzlich die aktive Körperbewegung vor allen Dingen der Wiedererwärmung dienen, je nach Leistungsfähigkeit sind Gehen, Laufen, Schwimmen, Gymnastik oder leichter Sport möglich. Auch die gezielte Atemgymnastik wird empfohlen. Dabei stärkt die Bewegung nicht nur Herz und Kreislauf, sondern harmonisiert das Nervensystem und entspannt zusätzlich die Seele.
Ernährungstherapie
Sebastian Kneipp empfiehlt eine vorwiegend vegetarische Kost und trat für ein mäßiges Essen ein. Schmackhaft, leicht, vielseitig und möglichst naturbelassen ist die einfache Ernährung der Kneipp-Heilweise.
Ordnungstherapie
Als Vorkämpfer einer umfassenden, den ganzen Menschen behandelnden Heilweise, man könnte auch sagen, einer Ganzheitstherapie, kümmerte sich Kneipp auch um das seelische Wohlbefinden. Es werden daher Grundzüge einer entsprechenden Lebensordnung nicht nur auf die Lebensführung bezogen, wobei krankmachende Faktoren wie übermäßiges Rauchen, Alkohol, Stress oder Schlafmangel möglichst zurückgestellt werden, sondern mehr die seelischen Kräfte stärkende und entspannende Verfahren, wie Autogenes Training, Atemtherapie, Hypnose und musikalische Therapieformen empfohlen werden.
Untätigkeit schwächt, regelmäßige Übung stärkt, aber Überbelastung schadet!
Im Gespräch mit dem Arzt sollte man klären, wann welche Anwendungen individuell sinnvoll sind. Gesundheit wiederherstellen und erhalten, dafür stehen wir mit unserem guten Namen.